Oefentherapie Cesar

Oefentherapie

Toepassing

Mijn naam is Miranda Sonneveld en ik ben gespecialiseerd in het aanleren van gezond beweeggedrag. Daarnaast adviseer ik u over oefeningen die u kunt gebruiken tijdens het uitvoeren van activiteiten in uw dagelijkse leven. Vaak gaat het over het verbeteren van spierkracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen en coördinatie. U leert bewuster met uw lichaam om te gaan. Samen gaan we aan de slag tijdens oefentherapie op een snelle en effectieve manier en krijgt u oefeningen mee die u zelf thuis kunt uitvoeren om ervoor te zorgen dat u weer soepel kunt bewegen.

Uw herstel is voor mij essentieel en dat pakken we op een plezierige manier aan.

Folders

Meestal gaan staan, zitten, lopen, tillen, slapen, en ademen vanzelf en denken we hier niet bij na. Als gevolg van ziekte, een ongeluk, repeterend werk of door spanning kunnen echter klachten ontstaan. Met hulp van oefentherapie kunnen klachten als gevolg van een incorrecte houding of beweging effectief worden verholpen of voorkomen.

Werkwijze

Oefentherapie is effectief bij een grote verscheidenheid aan klachten en aandoeningen waaronder:

Bekkenbodemklachten zoals bij urineverlies
Chronische pijnklachten
Slaapproblemen voor kinderen en volwassenen
Individuele zwangerschapsbegeleiding
Ademhalingsproblematiek (COPD, astma, hyperventilatie)
Spanningsklachten, zoals hoofdpijn en buikpijn
Rug-, nek- en schouderklachten
Vergroeiing van de wervelkolom (scoliose, kyfose)
Werk en houding gerelateerde klachten (bukken en tillen, beeldschermwerk)
Motorische ontwikkelingsachterstand bij kinderen (schrijven, huppelen)
Reumatische klachten (fibromyalgie, artrose)

Best Move Oefentherapie Cesar

Diverse folders over oefentherapie van de Vereniging van Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck om te downloaden:

Folder algemeen (pdf, 283 kB)
Folder ademhalingsklachten (pdf, 1.092 kB)
Folder arm- nek- en schouderklachten (pdf, 970 kB)
Folder artrose (pdf, 172 kB)
Folder heup- knie- en voetklachten (pdf, 446 kB)
Folder incontinentieklachten (pdf, 491 kB)
Folder lage rugklachten (pdf, 851 kB)
Folder scoliose (pdf, 489 kB)
Folder spanningshoofdpijn (pdf, 889)
Folder voor verwijzer (pdf, 449 kB)
Folder voor slaapoefentherapie (pdf, 1.39 MB)
Folder voor slaapoefentherapie voor pubers (pdf, 2.21MB)
Folder voor slaapoefentherapie voor kinderen (pdf, 2.60 MB)

Onderzoek

De eerste behandeling duurt 30-45 minuten en bestaat uit een vraaggesprek en lichamelijk onderzoek. Het vraaggesprek wordt benut om een eerste beeld te krijgen van uw klacht of probleem en tevens om de hulpvraag goed te begrijpen. Het lichamelijk onderzoek bestaat uit observatie en testen waardoor uw klachten worden geanalyseerd. Op basis van alle informatie wordt samen met u een individueel behandelplan gemaakt en besproken.

Behandeling

De behandelingen vinden normaal gesproken op de praktijk plaats en duren 30 minuten. De oefentherapeut begeleidt u bij het kwalitatief verbeteren van de houding en het bewegen door gerichte oefeningen. Ze houdt hierbij rekening met wat u in het dagelijks leven doet en nodig heeft. Er wordt geen gebruik gemaakt van apparatuur maar vooral gestuurd op gedragsverandering. Vooropgesteld doel is zelfredzaamheid, want de cliënt moet het geleerde kunnen toepassen in het dagelijks leven, beroep, sport en hobby. Groot voordeel is dat hierdoor klachten minder snel zullen terugkeren.