Het lichaam kan uit balans raken door stress, spanning en drukte in het dagelijkse leven. Dit kan ervoor zorgen dat er ademhalingsproblemen en spanningsklachten ontstaat. Voorbeelden van klachten zijn hyperventileren, druk of pijn op de borsten of een benauwd gevoel. De klachten die ontstaan kunnen een behoorlijke impact hebben op iemand leven en heeft invloed op het dagelijkse doen. Op stressfactoren hebben we wat minder invloed want die komen en gaan en deze kunnen uiteraard voor iedereen verschillen.

​

Normaal gesproken past je ademhaling zich aan aan de activiteit die je onderneemt. Er is sprake van hyperventilatie als je meer dan twintig keer per minuut ademhaalt. Je haalt hierbij te snel of te diep adem en je lichaam reageert hierop door stresshormonen aan te maken. Hyperventilatie kan geen kwaad, maar uiteraard is het heel vervelend om mee te maken. Tijdens de Oefentherapie Cesar leert u de juiste technieken om hier mee om te gaan, leert u hoe u zich kunt ontspannen en hoe u op de juiste manier kunt ademen.